Керівник

Пріц Яна Іллівна

Гурток «Класична аеробіка» діє з вересня 2010 року на базі Рахівської загальноосвітньої школи I-IIIст. №1. Керівник гуртка викладає за модифікованою програмою навчання для учнів віком від 6-15 років.

 Аеробіка - один з напрямів масової фізичної культури з регульованим навантаженням. Регулярні заняття аеробікою підвищують здатність організму пропускати повітря через легені, збільшують загальний кровотік, причому кров ефективніше здійснює одну зі своїх основних функцій - транспорт кисню.

Метою програми є удосконалення фізичного розвитку, учнів, підвищення їх функціональних можливостей засобами  аеробіки. Основні напрямки програми:  загальнорозвиваючі, освітні та виховні. Принципи її побудови: систематичність, доступність, послідовність.

 Завдання:

На кожному занятті вирішується, як правило, комплекс взаємопов'язаних завдань: освітніх, оздоровчих і виховних. Відмінною особливістю навчальних занять за даною програмою є акцент на вирішення наступних завдань:

- зміцнення здоров'я;

- виховання правильної постави;

- гармонійний розвиток основних м'язових груп;

- профілактика захворювань;

-розвиток і вдосконалення  основних фізичних якостей: сили, гнучкості, витривалості, координації рухів, спритності, почуття динамічної рівноваги;

- підвищення працездатності та рухової активності;

- розвиток музикальності, почуття ритму;

- поліпшення психічного стану, зняття стресів;

- підвищення інтересу до занять  аеробіки, розвиток потреби у систематичних заняттях спортом.

Вирішення цих завдань спрямоване на виховання гармонійно розвиненої особистості.

ДІТИ ПОВИННІ ЗНАТИ:

-         поняття аеробіка;

-         концентрацію на кожному русі;

-         поняття про навантаження;

-         правильно дихати: рівно, глибоко, спокійно;

-         контроль над кожною дією: від вдиха та напруження до розслаблення.

ДІТИ ПОВИННІ ВМІТИ:

-         вірне виконання кожної вправи;

-         плавність рухів;

-         уважне ставлення до власних відчуттів;

-         силова частина;

-         розтягування.

Гурткова робота Класична аеробіка - ФОТО

Cтатті про Рахівщину та про Гуцульщину

Районний конкурс читців "Ми діти...	Гуцульська шкатулка для короля Швеції	Про походження назви “гуцул” та “Гуцу...
Територія і розселення гуцулів	Гуцульщина в далекому минулому	Початок заселення (колонізації) Гуцул...
Заняття гуцулів у давнину + Відео	Селянсько-козацькі повстання і гуцули	Хмельниччина і гуцули
Опришківський рух. Олекса Довбуш. Сор...	Солеваріння на Гуцульщині, як один із...	Початки поширення освіти на Гуцульщин...